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「二○一六年高雄海碩盃國際男子網球挑戰賽」將於今(十七)日至二十五日於高雄市陽明網球中心開打。我國好手盧彥勳積極備戰,將面對澳洲好手John Millman、以色列一哥Dudi Sela及衛冕冠軍韓國天才少年鄭泫等各國好手挑戰,尋求奪回海碩男單冠軍。

「二○一六年高雄海碩盃國際男子網球挑戰賽」邁入第五屆,已成為臺灣最重要的年度男網盛事。今年,臺灣好手盧彥勳、王宇佐、陳迪、楊宗樺、謝政鵬、莊吉生、彭賢尹、黃亮祺、易楚寰和洪睿晨都已報名參賽。盧彥勳曾拿下兩年海碩盃男單二連霸,今年傷癒後已拿下二座挑戰賽等級賽事單打冠軍,期待再度挑戰海碩盃單打冠軍。

國外眾家好手也來勢洶洶,受矚目球星有世界單打排名六十六位的澳洲型男John Millman,擁有二十座挑戰賽冠軍頭銜的以色列一哥Dudi Sela,近況絕佳的日本好手衫田祐一,單打排名首度闖進百名的日本新生代西岡良仁,及年僅二十歲的韓國天才少年鄭泫。

莫蘭蒂颱風肆虐高雄,高雄港有10艘船舶斷纜漂移,還有4艘圍網漁船從前鎮斷纜後,漂3、4公里到西子灣,一名看船工落海罹難;資深港務人士說,「繼民國66年中度颱風賽洛瑪之後,影響港區最嚴重一次」,初估損失約10億元。

4艘圍網漁船昨天隨著強風一路飄到第一港口擱淺在一港口北防坡堤內,22名船員21人獲救,71歲陳姓看船工落海失蹤,今天凌晨1點20分在案發海域發現,打撈上岸後,但已無生命跡象,擱淺漁船則待處理,船公司已雇大型吊車抵現場,將人員吊掛至船上評估可否拖船。倘漁船無法移除且漏油嚴重,評估先行啟動抽油作業,以免油汙汙染海域。

高雄港務公司表示,颱風也造成十幾艘貨輪斷纜漂流,資深港務人士說,「這真是近30年來最嚴重一次」,過去遇到颱風最多兩到三艘船斷纜;此次最嚴重是台船公司建造中的風明輪(1萬4000TUE),即使有拖船救援,撞到起重機3台,船體則卡住另1台起重機,目前該輪在110號碼頭,由台船公司所屬3艘拖船及台灣港勤公司2艘拖船頂住。

風明輪撞毀的起重機,2台全毀、2台半毀,貨櫃起重機一台就要價2、3億元,光是起重機損失就超過5、6億元;風明輪現停靠110號碼頭,現也無法作業,碼頭外觀雖然看似超值推無礙,但仍要評估檢修,待潛水人員下去了解,碼頭是否受損。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【程鏡明】

國內運動風潮日漸盛行,但根據體育署最新運動城市調查結果,國人落實333運動原則的比率仍不足半數,其中30至49歲民眾運動達成率更僅折扣有37.4%,換算全國近475萬中壯族運動未達標。

中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示,333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準,然而以骨骼及行動力照護的觀點而言,除了333原則提及的運動頻率、強度之外,運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲,國人「有動=有效運動?」、「有吃鈣=有效補鈣?」的舊觀念不破除,恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。 以運動而言,國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示,民眾平常偏好的運動項目中,有氧運動占絕大多數,其中又以低強度的散步/走路占最多數,恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分,雖補鈣觀念認知度高,但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣,加上「有吃有保庇」的錯誤心態,可能讓鈣質「流失>利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。

為搶救民眾行動力危機,中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。

吳至行表示,一般運動原則強調運動頻次,但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身,同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態,不僅適合所有年齡族群,更能同時訓練平?感、柔軟度與肌力,提升行動力。

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